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怎样借助塑料瓶实现轻松减肥

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2017-10-19 17:27:27   评论:0 点击:
    使用塑料瓶减肥,听起来很不可思议吧!刚开始小编听朋友们说的时候也是很诧异,但是用过之后真的很神奇。
    首先使用塑料瓶减肥的.步就是选择合适的塑料瓶。通常矿泉水塑料瓶的材质比较软,可以用于面部的减肥;茶饮料的塑料瓶由于质地比较硬,因此可以用于身体每一个部位的减肥;碳酸饮料的塑料瓶可以用于身体部位的减肥。
    利用塑料瓶减手臂:
    1.选择一个舒服的姿势坐在椅子上,在塑料瓶里面装满水,用转满水的塑料瓶来按摩手臂,重点是手臂的三头肌。塑料瓶的瓶底以及瓶盖都可以使用,轻松愉快的就可以完成这次的锻炼。
    2.手臂伸长,在手臂的根部紧紧夹住塑料瓶,保持姿势在五秒钟,做这个动作的时候应当尽量选择矿泉水塑料瓶。
    使用塑料瓶减肩膀:
    使用塑料瓶的瓶底敲打或者正面滚动的方式对头部后方以及肩胛骨的后方进行按摩。
    使用塑料瓶减大腿:
    平座在椅子上,在两条大腿的根部加紧塑料瓶,我们可以一边看电视一边练习,保证让大腿内侧的肌肉变得紧实,对于膝盖上方的脂肪消失很有帮助。
    使用塑料瓶减膝盖:
    用塑料瓶每天按压或者敲打双腿,尤其是内侧,有主意淋巴的流动。不但能够达到减肥的效果,还能够促进血液的循环。
    其实塑料瓶不光有减肥的效果,在生活中塑料瓶的用处还有很多,就看大家肯不肯开动脑筋去发现了。

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